Audrey Bélanger-Leclair, Dt.P.

Pour aller plus loin ...

Nutritionniste du sport diplômée du Comité International Olympique, Audrey a comme mission d’aider les coureurs à développer leur plein potentiel en course en sentier en améliorant leur connaissances et en développant leur autonomie en nutrition. 

L'autonomie avant tout !

Quand amélioration des connaissances en nutrition rime avec réussite et dépassement de soi !

Un travail à différents niveaux afin de développer le plein potentiel des coureurs !

  • Éduquer pour faciliter les bons choix en fonction des entraînements.
  • Augmenter le niveau d'énergie des athlètes dans leur quotidien et leurs entraînements.
  • Optimiser l'alimentation des coureurs pour se dépasser dans le sport.
  • Créer une structure d'alimentation qui soutien le quotidien et les entrainements des coureurs.
  • Améliorer l'alimentation des athlètes en mettant de l'avant une liberté alimentaire et un plaisir à nourrir le corps et l’esprit.

Une approche humaine et personnalisée

Les connaissances

Développer ses connaissances en nutrition pour optimiser son autonomie et faire les bons choix alimentaires en fonction de ses besoins nutritionnels.

La structure

Diminuer la charge mentale de l’alimentation en s’assurant d’avoir une alimentation bien structurée en fonction des différents types d'entraînements.

L'humain avant tout

Considérer l’humain dans son entièreté et offrir un accompagnement personnalisé.

Le partage

Développer des connexions et favoriser l’esprit de communauté avec les coureurs en sentier.

Moi c'est Audrey, enchantée !


J'ai commencé à faire de la course avant même de débuter mon baccalauréat en nutrition.

Quand je me suis inscrite à mon premier demi-marathon, j'étais complètement mélangée avec toutes les notions nutritionnelles ! 

J'avais lu énormément d'informations, mais tout était mélangé dans ma tête... 

Je comprends très bien les coureurs qui se retrouvent avec des morceaux de casse-tête qu’ils sont incapables d’assembler.

À ce moment de ma vie, je savais déjà que je voulais être nutritionniste, mais cet événement a été une motivation supplémentaire pour moi.

Après mon baccalauréat en nutrition à l'Université de Montréal, j'ai complété mes études avec le diplôme en nutrition sportive du Comité International Olympique.

Aujourd'hui, mes expériences terrains en tant que coureuse de trail me permettent de bien comprendre la réalité et les enjeux des coureurs que j’accompagne. 

Favoriser l'éducation et le partage !

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Partenariat avec l’Ultra Trail Gaspesia 100

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Chroniqueuse pour le podcast Tout.Trail

Élaboration des recettes servies dans les ravitaillements de l’Ultra Trail Gaspesia 100

Deux programmes complètement différents pour t'amener à un autre niveau !

Alimente tes performances

Le programme parfait pour : 
  • Devenir autonome avec ton alimentation pour faire les bons choix alimentaires au quotidien et en fonction de tes entraînements
  • Avoir une alimentation bien structurée en fonction de tes différents types d'entraînements dans la semaine.
  • Bien périodiser ton alimentation en fonction de ta planification annuelle d'entrainement
  • Avoir les bonnes connaissances pour structurer adéquatement ton alimentation en fonction de TES BESOINS NUTRITIONNELS

Alimente ton trail

Le programme parfait pour pour développer une planification de nutrition personnalisée pour ton prochain défi de course en sentier !

Accompagnement étape par étape pour te simplifier la vie et pour t'aider à développer un plan de nutrition qui te ressemble et qui va t'aider à atteindre tes objectifs pour ta prochaine course en sentier.

 Partage de toutes les meilleures stratégies utilisées avec mes clients dans les dernières années.