Ce guide te permettra de : -Comprendre les bases de la nutrition -Optimiser l’alimentation de ton jeune sportif en favorisant une relation saine avec les aliments et son corps -Savoir comment structurer l’assiette d’un jeune sportif et une collation nutritive -Apprendre les recommandations pour les jeunes sportifs avant, pendant et après l’effort -Savoir quoi manger et quand pendant un tournoi ou une compétition